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Ter hábitos saudáveis é algo extremamente benéfico. Através deles desfrutamos de melhor qualidade de vida, ficamos mais resistentes à doenças, mais produtivos e com a autoestima elevada.
1️⃣ Praticar esportes ou atividades físicas de maneira consistente;
2️⃣ Dormir ao menos 8 horas por dia, com horários fixos para deitar e se levantar da cama;
3️⃣ Seguir uma dieta mais nutritiva e balanceada;
4️⃣ Meditar todos os dias;
5️⃣ Beber ao menos 2 litros de água por dia;
6️⃣ Ler mais livros;
7️⃣ Aprender algo novo, como uma nova habilidade ou outro idioma.
Tenha uma vida Saudável | Cuide-se
Hospital Moura – Sua Saúde Merce o Melhor.
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